Losse bijeenkomsten Mindfulness beoefening.

Heeft u wel belangstelling voor mindfulness, maar wilt u geen 8-weekse cursus volgen, dan kunt u zich inschrijven voor een van de onderstaande losse bijeenkomsten.
Deze bijeenkomsten zullen in wisselende groepsgrootte zijn afhankelijk van het aantal aanmeldingen. De aanmelding (en betaling) dient  minimaal 2 dagen voor de betreffende bijeenkomst te gebeuren.

Kosten 10 euro per bijeenkomst of 6 bijeenkomsten voor 50 euro. U kunt deze 6 bijeenkomsten plannen binnen 2 maanden.

Programma:

De data worden nog bekend gemaakt, i.v.m. corona zijn er momenteel geen bijeenkomsten.

Dag: Maandag
Tijd: 10.00 11.00 uur.
Programma: Zitmeditatie.
De laatste 10 minuten gelegenheid voor het  uitwisselen van ervaringen.

De data worden nog bekend gemaakt, i.v.m. corona zijn er momenteel geen bijeenkomsten.


Dag: Dinsdag
Tijd: 10.00 11.00 uur.
Programma: Mindful bewegen.
Met rustige staande en liggende yoga oefeningen. Laatste 10 minuten gelegenheid voor het  uitwisselen van ervaringen.

De data worden nog bekend gemaakt, i.v.m. corona zijn er momenteel geen bijeenkomsten.


Dag: Donderdag
Tijd: 10.00 11.00 uur.
Programma: Stilte uur.
Geen uitwisseling. Meditatie zonder instructies. Halverwege is er ruimte voor het strekken van de benen door loopmeditatie.