Losse bijeenkomsten Mindfulness beoefening.

Heeft u wel belangstelling voor mindfulness, maar wilt u geen 8-weekse cursus volgen, dan kunt u zich inschrijven voor een van de onderstaande losse bijeenkomsten.
Deze bijeenkomsten zullen in wisselende groepsgrootte zijn afhankelijk van het aantal aanmeldingen. De aanmelding (en betaling) dient  minimaal 2 dagen voor de betreffende bijeenkomst te gebeuren.

Kosten 10 euro per bijeenkomst of 6 bijeenkomsten voor 50 euro. U kunt deze 6 bijeenkomsten plannen binnen 2 maanden.

Programma:

Dag: Maandag 11, 18 of 25 januari 2021.
Tijd: 10.00 11.00 uur.
Programma: Zitmeditatie.
De laatste 10 minuten gelegenheid voor het  uitwisselen van ervaringen.

Dag: Dinsdag 12, 19 of 26 januari 2021.
Tijd: 10.00 11.00 uur.
Programma: Mindful bewegen.
Met rustige staande en liggende yoga oefeningen. Laatste 10 minuten gelegenheid voor het  uitwisselen van ervaringen.

Dag: Donderdag 14, 21 of 28 januari 2021.
Tijd: 10.00 11.00 uur.
Programma: Stilte uur.
Geen uitwisseling. Meditatie zonder instructies. Halverwege is er ruimte voor het strekken van de benen door loopmeditatie.